JavaMail 要发送一个简单的电子邮件的步骤依次是：

• 获取一个Session；
• 创建一个默认 MimeMessage 对象，并设置发件人，收件人，主题（From, To, Subject）在消息中；
• 设置使用使用setText（实际的消息）发送信息 ；
• 发送使用传输对象的消息；

以下示例：

使用163 smtp 邮箱服务器发送，运行程序前，确保163邮箱开启smtp服务；

import javax.mail.*;
import javax.mail.internet.InternetAddress;
import javax.mail.internet.MimeMessage;
import java.util.Properties;

public class SendEmail{
    public static void main(String[] args){
        
        //邮箱服务器参数
        String to  = "[email protected]";      //收件地址
        String from = "[email protected]";       //发送地址
        String username = "[email protected]";   //邮箱验证用户名，一般第三方的POP，smtp服务，用户名为发送邮箱地址
        String password = "*************";              //邮箱验证授权码
        String host = "smtp.163.com";                   //发送邮箱服务器，如果是本机配置为邮箱服务器，使用"localhost"参数

        //设置邮件服务器参数、服务器端口等参数
        Properties props = new Properties();
        props.put("mail.smtp.host",host);
        props.put("mail.smtp.auth", "true");
        props.put("mail.transport.protocol", "smtp");
        //props.put("mail.smtp.port","25");  使用第三方的smtp服务器可以不用设置端口

        //设置Session对象，同时配置验证方法
        Session session = Session.getInstance(props,new javax.mail.Authenticator(){
            protected PasswordAuthentication getPasswordAuthentication(){
                return new PasswordAuthentication(username,password);
            }
        });
        try{
            //创建Message对象，并设置相关参数
            Message message = new MimeMessage(session);
            message.setFrom(new InternetAddress(from));
            message.setRecipients(Message.RecipientType.TO,InternetAddress.parse(to));
            //设置发送信息主题.信息正文
            message.setSubject("Hello");
            message.setText("Hello,This is a email using JavaMail API ,jsut test :)");
            //发送信息
            Transport.send(message);
            System.out.println("Email Sent!");
        }catch(MessagingException e){
            e.printStackTrace();
        }
       
    }
}

添加发送者昵称：

try{
            //创建Message对象，并设置相关参数
            Message message = new MimeMessage(session);
    
            //设置发送者中文昵称
            String nick = "assad";
            nick = nick=javax.mail.internet.MimeUtility.encodeText("assad");  
            msg.setFrom(new InternetAddress(nick+" <"+from+">"));  
            
            message.setRecipients(Message.RecipientType.TO,InternetAddress.parse(to));
            //设置发送信息主题.信息正文
            message.setSubject("Hello");
            message.setText("Hello,This is a email using JavaMail API ,jsut test :)");
            //发送信息
            Transport.send(message);
            System.out.println("Email Sent!");
        }catch(MessagingException e){
            e.printStackTrace();
        }